당신을 돕기 위한 임신에 대한 확실한 조언

당신을 돕기 위한 임신에 대한 확실한 조언

당신을 돕기 위한 임신에 대한 확실한 조언

기대하면 임신 달인이 되지 않는다.

몇 번의 임신을 했더라도, 당신은 여전히 그 경험 동안 많은 의문과 배울 것이 있을 것이다.

만약 당신이 당신의 가족이 앞으로 몇 달 안에 확장될 것이라는 것을 안다면, 이 기사는 당신에게 훌륭한 자원이 될 것이다.

임신했을 때 잠을 더 잘 자려면 방광 용량이 적기 때문에 수분을 적게 섭취해야 한다.

하루 종일 항상 충분한 물을 마시라, 아무리 하루가 진행되면서 천천히, 잠자리에 들기 전에 완전히 멈추어라.

이렇게 하면 밤에 일어나 화장실에 갈 기회가 줄어든다.

필요에 따라 산부인과용 의류를 구입하십시오.

그것들은 당신을 편안하게 해줄 것이고 당신이 임신한 동안 집을 나가는 데 필요한 옷을 입는 것이 매우 유용할 것이다.

일찍부터 산부인과 옷을 사는 것을 두려워하지 마라.

산부인과 복장의 선택은 당신 자신의 것임을 이해하라.

어떤 임산부 옷이 편안하고 매력적인지 결정하는 것은 당신에게 달려 있다.

과식하지 마라.

임신 중에 권장되는 체중보다 더 많이 찐다면, 제거하기가 더 어렵다.

일반적인 체중의 여성은 일반적으로 임신 기간 동안 15-30파운드의 체중이 증가해야 한다.

임신했을 때 가스를 주입하지 않도록 해라.

임신 중에는 어떤 희생을 치르더라도 가솔린 가스를 피하도록 하라.

자신을 위험에 빠뜨리는 것보다 도움을 요청하는 것이 훨씬 낫다.

햇빛을 쬐려면 적절한 SPF를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

임신부의 피부는 임신 전보다 훨씬 더 민감하다.

따라서 햇볕에 그을리면 흑색종과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있다.

임신을 할 때는 반드시 고양이의 쓰레기통에서 멀리 떨어져 있어야 한다.

고양이 배설물에는 임산부와 태아에게 위험할 수 있는 기생충이 포함될 수 있다.

만약 결혼했다면, 배우자에게 쓰레기를 바꿔달라고 부탁하고, 만약 독신자가 이웃, 친구 또는 가족 구성원에게 아이를 가질 때까지 도와달라고 부탁한다면.

만약 당신의 만기일이 지났고 노동을 장려하고 싶다면, 걷는 것이 도움이 될 것이다.

이 부드러운 운동은 아기를 출산 자세로 밀어 넣을 수 있다.

파트너와 함께 가도록 요청하십시오.

접촉 운동과 같은 해로운 기술은 피하라.

임신부는 3개월 동안 왼편에서 자야 한다.

이런 자세로 잠을 자면 태아에게 가장 많은 양의 혈액을 주고, 신장과 자궁에도 좋은 흐름을 일으킨다.

잠을 자기에 가장 나쁜 위치는 등에 있는 것이다.

왜냐하면 그것은 당신의 혈류를 방해하고 척추를 압박하기 때문이다.

임신 중이라면 카페인이 들어 있는 물건을 먹거나 마시지 마십시오.

카페인은 다른 부정적인 부작용들 중에서도 수면 부족을 일으킬 수 있다.

소틴 크래커는 메스꺼움과 입덧과 싸울 때 매우 도움이 될 수 있다.

영양가 있고 건강한 식단은 숙면에 매우 이롭다.

만약 당신이 잠자는 동안 다리 경련이 일어난다면, 잠자리에 들기 전에 스트레칭을 좀 해라.

많은 여성들이 밤에 고통스러운 매듭을 경험한다.

긴 스트레칭, 또는 부드러운 요가는 이러한 발생을 최소화하는데 도움이 될 수 있다.

임신 중에는 사우나나 욕조에 가까이 가지 마십시오.

몸에 더 많은 스트레스를 받으면, 여러분은 과열을 일으키기 쉽다.

이 온도 변화는 당신의 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

특히 첫 번째와 두 번째 세 번째 시간 동안, 일부 스파에 의해 사용되는 기름은 조기 수축으로 이어질 수 있다.

클라리 세이지, 로즈마리, 주니퍼는 최악의 범죄자 중 일부였다.

출생 과정과 그것이 어떻게 작용하는지에 대해 읽어보아라.

그 임상 서적들이 사실을 당신에게 설파할 수는 있지만, 그 경험에 대해 읽는 것은 다르다.

많은 이야기를 읽으면 훨씬 더 많은 준비가 될 것이다.

임신 전 임신한 척 해 담배를 끊고, 다이어트를 더 잘하며, 술로 생활에서 벗어나 운동을 하라.

임신하는 것은 1년 정도 걸릴 수 있으니, 이제 새로운 생활방식에 적응하는 것이 좋겠다.

당신의 피부는 극도로 탄력적이지만, 그것은 한계점을 가지고 있다.

임신 중에 배가 커지는 것은 가려움증이 있을 수 있는데, 이것은 완전히 정상이다.

피부가 가려워지면 뜨거운 것 대신 미지근한 물로 샤워를 한다.

뜨거운 물은 피부의 자연 오일을 고갈시켜 더욱 가렵게 만든다.

당신의 보습제를 위해 석유 젤리나 코코아 버터 같은 무거운 옵션을 사용하라.

루저에 어울리는 옷을 입고 긁고 싶은 유혹을 피하라.

임신에 대해 할 수 있는 모든 것을 배우고, 마음을 편히 가져라.

바라건대 이 기사가 당신의 두려움을 어느 정도 덜어주고 즐거운 임신과 분만을 기대할 수 있게 해주는 건전한 조언을 해주었기를 바란다.

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